Chào mừng quý vị đến với .

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

Những thói quen có hại cho hệ tim mạch và hô hấp

7632219 Có những thói quen hoặc do tính chất công việc bạn phải tiếp xúc với môi trường mà bạn tưởng rằng vô hại đối với sức khỏe, song theo kết quả một cuộc khảo sát mới đây đăng trên tạp chí The Lancet, một số thói quen tưởng chừng vô hại lại chính là nguy cơ tiềm ẩn gây nên bệnh và phá hủy sức khỏe của chúng ta. Thường xuyên ngồi gần máy móc vàc Công việc văn phòng luôn khiến chúng ta bận rộn xung quanh các thiết...

4 thói quen tưởng lành mạnh nhưng có hại cho bạn

7632198 Chúng ta liên tục tiếp nhận thông tin từ các bài viết, nghiên cứu và tin tức trên TV về làm thế nào để được khỏe mạnh. Nhưng đôi khi, mỗi cá thể có một nhu cầu riêng mà không phải thói quen lành mạnh nào cũng đem lại cho bạn hiệu quả. Hãy xem để tìm hiểu về những thói quen lành mạnh nhưng thực sự không tốt cho bạn. 1. Tập thể hình Tập thể hình được coi là một trong những thói quen của nhiều người, nhưng...

Lợi ích của chuối với sức khỏe nam giới

7631982 Chuối là loại trái cây tuyệt vời và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của nam giới. Chúng có thể được sử dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ các vấn đề như táo bón, tăng cân, giảm cân và nhiều hơn nữa. Chuối cũng rất ngon, cung cấp một hương vị ngọt dịu và độc đáo có thể làm một loạt các loại thực phẩm và đồ uống. Giá trị dinh dưỡng của chuối Chuối có đầy đủ giá trị dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe...

10 món khoái khẩu có thể làm bạn tử vong

7631963 Những thực phẩm ưa thích như cà chua, táo, bánh mì kẹp thịt và khoai tây…vốn rất hữu ích nhưng nếu ăn không đúng cách, thực khách có thể tử vong. 1. Món cá nóc Trong các nhà hàng ở Nhật, món cá nóc được coi là đặc sản. Tuy nhiên, trong gan và các bộ phận nội tạng khác của cá có lượng chất độc gây chết người, nếu không biết chế biến có thể gây chết người. Cá nóc chứa một lượng chất độc tetrodoxin gây chết người...

Sáu loại rau quả ăn sống giúp bạn khỏe mạnh

7631905 Các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng các chất dinh dưỡng có thể được bảo vệ đầy đủ trong các loại rau chưa qua nấu nướng. Vì vậy, nếu có thể, mọi người có thể ăn các loại rau chưa qua nấu chín để hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Có sáu loại rau chưa qua nấu chín có thể giúp mọi người giữ gìn sức khỏe, gồm dưa chuột, cà chua, ớt, cần tây, cải bắp và cà tím. Dưa chuột Có chứa hỗn...

5 loại gia vị cay tốt cho sức khỏe

6516761 5 loại gia vị cay tốt cho sức khỏe Không chỉ có ớt mà quế, đinh hương, tỏi, gừng đều là những loại gia vị cay cho món ăn của bạn thêm hấp dẫn và rất tốt cho sức khỏe. Ớt bột Có tác dụng loại bỏ các cơn đau khớp . Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất capsaicin có trong ớt bột có hiệu quả chống lại sưng viêm, do vậy đây sẽ là lựa chọn tốt để xóa bỏ cơn đau và vết sưng ở những bệnh...

bệnh Chán đời

Bệnh chán đời!. Nếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, có thể dùng một liều từ 1000 đến 3000 miligam chất L-tyrosine khi mới thức dậy, chưa ăn gì hết. Khoảng nửa tiếng sau, uống thêm một viên sinh tố B-complex, đặc biệt là B6, có công dụng phân hóa các axit amin trong cơ thể. Bà Priscilla nói thêm rằng, phương pháp này chưa hề thất bại đối với những người bị bệnh chán đời ở mức độ vừa phải. Dù sao, bà cũng khuyên nên hỏi bác...

NHỨC ĐẦU

6105041 Nhức đầu gây bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có những nguyên nhân nguy hiểm như bướu óc, chảy máu trong óc, viêm các xoang quanh mũi, sưng màng óc, viêm động mạch thái dương (bệnh này có thể gây mù)... Ba bệnh nhức đầu sau đây hay xảy ra nhất và được xem là lành tính: 1. Nhức đầu gây ra bởi tình trạng căng thẳng (tension headache): Đây là bệnh nhức đầu thường hay bị nhất, xảy ra khi có sự căng thẳng tinh thần hoặc...

Trị đau khớp bằng bài thuốc dân gian

6104939 Ớt chữa viêm khớp Ớt chín 15 quả, ba cái lá đu đủ, 80 gr rễ chỉ thiên, đem tất cả giã nhỏ, ngâm với cồn theo tỷ lệ 1/2. Dùng thuốc này xoa bóp các khớp bị đau rất tốt. Vỏ quả bưởi tươi 250 gr, gừng tươi 30 gr băm nhuyễn đắp vào chỗ đau khớp, ngày thay thuốc một lần. Lá xương sông giã nát, xào nóng đắp lên vùng khớp đau. Rau cần ta tươi, giã nát vắt lấy nước, thêm đường trắng đun sôi,...

Bệnh khớp: Giảm đau vẫn chưa đủ!

6104919 Bệnh khớp giảm đau chưa đủ Trong tất cả bệnh khớp, từ viêm khớp dạng thấp cho đến bệnh gút, vấn đề cốt lõi là làm sao giảm đau để trả lại cho bệnh nhân chất lượng của cuộc sống. Nhưng làm thế nào để giảm đau an toàn? Thừa thuốc nhưng vẫn bệnh! Có một điều rõ ràng nghịch lý khi bàn về bệnh khớp. Đó là hiện nay không thiếu thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm. Thuốc thậm chí hiệu quả hơn xưa rất nhiều nhờ tác...

Điều trị thoái hoá khớp bằng đông y

6104905 Điều trị thoái hoá khớp Thoái hóa khớp (còn gọi là hư khớp, viêm xương khớp) là bệnh lý cơ xương khớp thường gặp nhất trên lâm sàng. Vị trí bị thoái hóa khớp có tỷ lệ cao nhất là: cột sống thắt lưng 31%, cột sống cổ 14% và ở khớp gối 13%. Riêng thoái hóa khớp gối có tỷ lệ mắc bệnh đứng hàng thứ 3, nhưng đứng đầu thoái hóa khớp ở các chi và đang là nguyên nhân hàng đầu gây hạn chế vận động...

Thoái hóa khớp

6104830 PGS.TS. Nguyễn Thị Bay 1. Đại cương Thoái hóa khớp (THK) là bệnh mạn tính thường gặp ở người trung niên và người có tuổi, xảy ra ở mọi chủng tộc, mọi thành phần của xã hội, ở tất cả các nước và phụ nữ nhiều hơn nam giới. . Thống kê củaWHO cho thấy có 0,3 0,5% dân số bị bệnh khớp lý về khớp thì trong đó có 20% bị thoái hóa khớp. Ở Mỹ: 80% trên 55 tuổi bị thoái hóa khớp. Ở Pháp: Thoái...

Cốc nước đầu tiên trong ngày nên uống thế nào?

6037178 Nhiều người thường uống nước muối nhạt hoặc nước hoa quả vào buổi sáng vì cho rằng nó tốt cho sức khỏe. Đó là một sai lầm. Nước luôn được tôn thờ là “thần dược” tự nhiên và bổ dưỡng bậc nhất với cơ thể con người. Đặc biệt là cốc nước đầu tiên trong ngày, nó giúp thanh lọc cơ thể và đem lại sự tỉnh táo bất ngờ. Nhưng uống cốc nước đầu tiên thế nào cho đúng cách và đảm bảo sức khỏe lại là...

6 loại hoa quả giúp bạn chữa bệnh và làm đẹp

5891668 Các loại nước ép được làm từ rau quả tươi tự nhiên là một mỏ vàng của các và chất . Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, chúng còn có khả năng chữa bệnh tốt hơn bạn tưởng. Nước ép sẽ giúp bạn hấp thụ các dưỡng chất từ các loại rau và đồng thời cho bạn một tối ưu. Việc làm đẹp cũng dễ dàng hơn với những loại nước ép giàu dinh dưỡng Các loại nước ép từ trái cây tươi có chứa vitamin, khoáng chất và...

“Chế độ” cho người hay phải thức đêm

5891662 Những người thường xuyên phải thức đêm, nên có một chế độ sinh hoạt, như thế nào tốt cho nhất? Tăng cường dưỡng chất Khi thức đêm, nên ăn các thức ấm nóng, và uống nhiều nước lọc. Nên chọn các giàu protein, chất béo, các nhóm B như sữa, thịt bò, thịt lợn, cá, các loại đậu… Cũng có thể ăn các loại quả khô như hồ đào, táo tàu, lạc…để chống mệt mỏi. Không nên ăn mì ăn liền để chống đói, bởi mì...

Những thực phẩm “hút sạch” chất béo

5891658 Muốn giảm béo một cách khỏe mạnh, hãy thêm các loại rau sau trong bữa ăn hằng ngày: 1. Măng Nhiệt lượng: 19kl. Măng ít chất béo, ít chất đường và nhiều chất xơ. Ăn măng không những thúc đẩy cho dạ dày đường ruột nhu động, trợ giúp tiêu hòa, đẩy thức ăn tích tụ và phòng chống , mà còn có tác dụng phòng chống đại tràng. Măng thuộc vào có nhiệt lượng thấp và thực phẩm tự nhiên có hàm lượng chất béo thấp cho...

Chế độ ăn không hợp lý của người Việt làm tăng bệnh tật

5891650 “Sau 10 năm, lượng thịt cá tiêu thụ trong bữa ăn của người Việt đã tăng gấp rưỡi nhưng rau xanh lại giảm. Thịt cá tăng khiến tỉ lệ tử vong do các bệnh mãn tính không lây có xu hướng tăng lên”, ông Lê Danh Tuyên, phó viện trưởng Viện quốc gia, cho biết. Bữa ăn hằng ngày của người dân đang có rất nhiều thay đổi những năm gần đây. Trước đây, khẩu phần ăn hằng ngày tương đối đơn điệu, bữa ăn chủ yếu là cơm...